老年人的身心健康需要综合考虑，以下是一些可能有助于老年人保持身心健康的生活方式,宜昌高档养老院给大家讲解有利于老人身心健康的生活方式，给大家进行参考。

　　均衡饮食：老年人的饮食应该均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。饮食应该包括足够的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和高蛋白质的食物。

　　适量运动：老年人可以选择适合自己的运动方式，例如散步、瑜伽等，以维持身体健康和灵活性。

　　保持社交联系：老年人应该保持社交联系，与家人、朋友或志同道合的人保持联系，以保持心理健康。

　　睡眠充足：老年人应该睡眠充足，每晚至少睡7-8小时，以保持身体和大脑的健康。

　　避免烟草和酗酒：老年人应该避免吸烟和酗酒，这些习惯会对身体造成伤害。

　　定期体检：老年人应该定期进行体检，以及时发现和治疗潜在的健康问题。

　　接受心理辅导：老年人可能面临生活变化、孤独等问题，可以寻求心理辅导帮助自己调整情绪，保持心理健康。

　　以上这些生活方式可能有助于老年人保持身心健康，但是具体措施应该因人而异，老年人应该在医生或专业人士的指导下进行。